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a Catalogne du Nord est composée de six régions appelées comarques. Sans valeur légale, celles-ci structurent la vie économique et sociale, elles sont un repère pour tous. Ces comarques font partie de l'esprit catalan, une volonté collective dans le respect des nuances et des différences intérieures.

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Le Rosselló (Roussillon), autour de Perpinyà (Perpignan), comarca la plus vaste (850 km2) et la plus peuplée (80% des habitants), comprend une large zone horticole et viticole ainsi que l'ensemble de la façade méditerranéenne nord-catalane. Le Canigó (Canigou), situé en Conflent et Vallespir, en est la montagne la plus visible. Ses fleuves principaux sont La Tet, El Tec et L'Aglí. Le Rosselló comprend plusieurs zones intérieures : la Salanca, la Marenda, l'Aspre et El Riberal.

Le Conflent, dont la capitale est Prada (Prades), comprend un secteur de moyenne montagne et un secteur de montagne. Son fleuve principal est La Tet. Le Conflent comprend une zone intérieure d'altitude appelée Les Garrotxes.

Le Vallespir (la "Vallée âpre") apparaît comme une région assez sèche, qui comprend des secteurs de plaine, montagne et haute-montagne. Céret en est la capitale. Son fleuve principal est El tec. Une partie de la zone de l'Aspre est incluse en Vallespir.

Le Capcir, dont Formiguera est la commune principale, est la comarca la plus élevée des Pays Catalans et la plus froide de Catalogne du Nord. Avec la terre voisine de Cerdanya (Cerdagne), au climat proche, il constitue une zone d'altitude propice à l'élevage, aux sports d'hiver et aux activités de pleine nature. Le fleuve Aude prend sa source en Capcir.

La Cerdanya (Cerdagne), dominée par le Pic Carlit (2921 m) et le Puigmal (2909 m), est une entité territoriale transfrontalière, dont la moitié est située en territoire français. Sa capitale naturelle, Puigcerdà, se trouve dans l'autre Cerdagne, un territoire jumeau qui porte le même nom mais se situe en Catalogne du Sud (territoire espagnol). Fontromeu est la ville administrativement représentative de la Cerdanya nord-catalane. La rivière principale de la Cerdanya est El Segre.

Parmi les 226 communes nord-catalanes, la plus peuplée, Perpinyà, compte 120.000 habitants (source : INSEE 2007). La moins peuplée est Sançà, en Conflent : 7 habitants.

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